天天吃米饭，却不知大米搭配禁忌，我们一起了解下
2019-08-18 来自: 盘锦大米网 浏览次数:1195
大米含有无机盐和维 生 素B族、膳食纤维等，色泽润白，口感松软，营养丰富，经常食用可以养胃健脾，促消化，有消除口腔炎症和预防脚气等功效，适合大多数人食用，那么在日常的饮食中，大米不能和什么一起吃呢?
一、大米不能和什么一起吃
1.大米+蜂蜜：蜂蜜不易得到，多食会上火，一般食用蜂蜜都是一定比例的，有美容***的功效，但大米和蜂蜜一同食用会引起胃疼等症状，因此要谨慎食用。
2.大米+蕨菜：蕨菜又叫拳头菜，性寒味甘，单独食用营养价值高，但大米结合蕨菜共同食用会导致***的吸收消化降低，不宜一同食用。
3.大米+薏仁：薏仁性凉，单独食用有祛湿、增强抵抗力的功效，但是结合大米一同食用会导致营养流失、腹泻等后果。
二、哪些人不适宜吃大米
1、做过结肠切除手术、肾功能不良者
大米营养丰富，但是不易消化吸收，所以做过结肠切除手术或者是肾功能不全的人不宜多食用大米这类的主食。
2、糖尿病患者
大米中有大量的淀粉，在人体中淀粉会转化成糖，所以糖尿病患者不宜多吃米饭，特别是吃饱，否则会加重病情。
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天天吃米饭，大米营养知多少？